自分の気持ちは自分でコントロールする

　今、あなたの精神状態が笑顔で会話できない状況であるならば、無理に会話する必要はありません。
　何事も無理は禁物です。
　あなたがムスッとしていると、会話相手に気を使わせることになります。
　相手に機嫌をとってもらうことになります。
　これはいけません。
　あなたは相手にとって
「面倒くさい人」
になってしまっていますよ。
　本当は自分の気持ちは自分でコントロールできるのがいいのです。
　自分で自分の機嫌をとります。
　他人に自分の機嫌をとってもらうのではありません。
「楽しいから笑うのではない、笑うから楽しいのだ」
と言います。
　思考よりも行動が先なのです。
　心が上機嫌でなくても、顔を頑張って笑顔にしていると、いつしか心まで上機嫌の笑顔になってしまうものです。
　でも、できない時もあるでしょう。
　人間ですからね。
　そんな時は、一人になるなどして気持ちを落ち着かせましょう。